Vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplama

Boyunu ve kilonu gir; vücut kitle indeksini (VKİ) ve Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) boyun için sağlıklı saydığı kilo aralığını gör.

VKİ nasıl hesaplanır?

VKİ, kilogram cinsinden kilonun metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle bulunur. DSÖ yetişkinler için şu aralıkları kullanır: 18,5’in altı sağlıklı aralığın altında, 18,5 ile 24,9 arası sağlıklı, 25 ile 29,9 arası aralığın üstünde, 30 ve üzeri ise çok üstünde.

VKİ neyi göstermez?

VKİ kası yağdan ayıramaz ve yağın nerede biriktiğini göremez; bu yüzden kaslı kişiler sık sık yüksek bir değer alır. Hızlı bir tarama sayısıdır, tanı değildir. Çocuklar ve ergenler için doktorlar bunun yerine yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrilerini kullanır.

Sağlıklı kilo aralığın

Boyun için sağlıklı aralık, 18,5 ile 24,9 arasında bir VKİ veren her kilodur. Canoz uygulaması da aynı alt sınırı kullanır: kilo verme hedefi hiçbir zaman 18,5 VKİ’nin altına inmez.

Bir sayıdan günlük bir alışkanlığa

Kilonu değiştirmek istiyorsan kalori hesaplama aracı hedefine günde kaç kalorinin uyduğunu gösterir; Canoz da her öğünün fotoğrafını çektiğinde bu hedefe bağlı kalmana yardım eder.

Sık sorulan sorular

Sağlıklı VKİ kaçtır?

Yetişkinler için DSÖ, 18,5 ile 24,9 arasındaki VKİ’yi sağlıklı kabul eder.

VKİ doğru bir ölçü mü?

Büyük insan grupları için işe yarayan hızlı bir taramadır. Kası yağdan ayıramaz; kendi sağlığın için bir doktora danış.

VKİ çocuklar için geçerli mi?

Hayır. Çocuklar ve ergenler yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrileriyle değerlendirilir.

Girdiğim bilgiler bir yere kaydediliyor mu?

Hayır. Hesaplayıcı tarayıcında çalışır ve hiçbir yere bir şey göndermez.