Canoz
Kalkulator BMI
Masukkan tinggi dan berat anda untuk melihat indeks jisim tubuh (BMI) dan julat berat yang dianggap sihat oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) bagi ketinggian anda.
Cara BMI dikira
BMI ialah berat anda dalam kilogram dibahagi dengan kuasa dua tinggi anda dalam meter. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menggunakan julat ini bagi orang dewasa: bawah 18.5 berada di bawah julat sihat, 18.5 hingga 24.9 sihat, 25 hingga 29.9 di atasnya dan 30 atau lebih jauh di atasnya.
Perkara yang tidak ditunjukkan BMI
BMI tidak dapat membezakan otot daripada lemak atau melihat di mana lemak berada, jadi orang yang berotot sering mendapat angka tinggi. Ia hanyalah angka saringan cepat, bukan diagnosis. Bagi kanak-kanak dan remaja, doktor menggunakan carta mengikut umur dan jantina.
Julat berat sihat anda
Julat sihat bagi ketinggian anda ialah setiap berat yang memberikan BMI 18.5 hingga 24.9. Apl Canoz menggunakan had bawah yang sama: sasaran penurunan berat badan tidak pernah di bawah BMI 18.5.
Daripada angka kepada tabiat harian
Jika anda mahu mengubah berat badan, kalkulator kalori menunjukkan berapa kalori sehari yang sesuai dengan matlamat anda, dan Canoz membantu anda mematuhinya apabila anda mengambil gambar setiap hidangan.
Soalan dan jawapan
Apakah BMI yang sihat?
Bagi orang dewasa, Pertubuhan Kesihatan Sedunia menganggap BMI 18.5 hingga 24.9 sihat.
Adakah BMI tepat?
Ia saringan cepat yang berkesan untuk kumpulan orang yang besar. Ia tidak dapat membezakan otot daripada lemak, jadi tanyalah doktor tentang kesihatan anda sendiri.
Adakah BMI sesuai untuk kanak-kanak?
Tidak. Kanak-kanak dan remaja diukur berdasarkan carta mengikut umur dan jantina.
Adakah apa yang saya masukkan disimpan di mana-mana?
Tidak. Kalkulator berjalan dalam pelayar anda dan tidak menghantar apa-apa ke mana-mana.
