BMI 계산기

BMI는 이렇게 계산해요

BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이에요. 세계보건기구(WHO)는 성인에게 다음 범위를 써요. 18.5 미만은 건강 범위보다 낮고, 18.5~24.9는 건강 범위, 25~29.9는 그보다 높고, 30 이상은 많이 높아요.

BMI가 보여 주지 않는 것

BMI는 근육과 지방을 구분하지 못하고 지방이 어디에 있는지도 알 수 없어서, 근육이 많은 사람은 높게 나오는 경우가 많아요. 빠르게 살펴보는 선별용 숫자일 뿐 진단이 아니에요. 어린이와 청소년에게는 의사가 나이와 성별에 따른 성장 도표를 대신 써요.

내 건강 체중 범위

내 키에 맞는 건강 범위는 BMI가 18.5~24.9가 되는 모든 체중이에요. Canoz 앱도 같은 하한을 써서, 감량 목표가 BMI 18.5 아래로 내려가지 않아요.

숫자에서 매일의 습관으로

체중을 바꾸고 싶다면 칼로리 계산기에서 목표에 맞는 하루 칼로리를 확인하세요. 식사마다 사진을 찍으면 Canoz가 그 목표를 지키도록 도와줘요.

자주 묻는 질문