BMI कैलकुलेटर

BMI कैसे निकाला जाता है

BMI आपका वज़न (kg में) भाग आपकी लंबाई (मीटर में) का वर्ग होता है। WHO वयस्कों के लिए ये रेंज इस्तेमाल करता है: 18.5 से कम स्वस्थ रेंज से नीचे है, 18.5 से 24.9 स्वस्थ है, 25 से 29.9 उससे ऊपर है और 30 या ज़्यादा उससे काफ़ी ऊपर है।

BMI क्या नहीं दिखाता

BMI मसल और फ़ैट में फ़र्क़ नहीं कर पाता और यह नहीं देखता कि फ़ैट कहाँ जमा है, इसलिए ज़्यादा मसल वाले लोगों का BMI अक्सर ज़्यादा आता है। यह एक तेज़ स्क्रीनिंग नंबर है, कोई डायग्नोसिस नहीं। बच्चों और किशोरों के लिए डॉक्टर इसके बजाय उम्र और लिंग के हिसाब से बने चार्ट इस्तेमाल करते हैं।

आपकी स्वस्थ वज़न रेंज

आपकी लंबाई के लिए स्वस्थ रेंज में वह हर वज़न आता है जिससे BMI 18.5 से 24.9 के बीच रहता है। Canoz ऐप भी यही निचली सीमा इस्तेमाल करता है: वज़न घटाने का लक्ष्य कभी 18.5 के BMI से नीचे नहीं जाता।

नंबर से रोज़ की आदत तक

अगर आप अपना वज़न बदलना चाहते हैं, तो कैलोरी कैलकुलेटर बताता है कि आपके लक्ष्य के लिए रोज़ कितनी कैलोरी सही है, और जब आप हर खाने की फ़ोटो लेते हैं, तो Canoz उस पर टिके रहने में मदद करता है।

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