Kalkulator BMI

Wpisz wzrost i wagę, aby zobaczyć swój wskaźnik masy ciała (BMI) i zakres wagi, który Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje za prawidłowy dla Twojego wzrostu.

Jak oblicza się BMI

BMI to masa ciała w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. WHO stosuje dla dorosłych takie zakresy: poniżej 18,5 to poniżej prawidłowego zakresu, od 18,5 do 24,9 to zakres prawidłowy, od 25 do 29,9 powyżej niego, a 30 lub więcej znacznie powyżej.

Czego BMI nie pokazuje

BMI nie odróżnia mięśni od tłuszczu ani nie widzi, gdzie tłuszcz się odkłada, więc osoby z dużą masą mięśniową często mają wysoki wynik. To szybki wskaźnik przesiewowy, a nie diagnoza. U dzieci i nastolatków lekarze korzystają zamiast niego z siatek centylowych według wieku i płci.

Twój prawidłowy zakres wagi

Prawidłowy zakres dla Twojego wzrostu to każda waga, przy której BMI wynosi od 18,5 do 24,9. Aplikacja Canoz stosuje tę samą dolną granicę: cel odchudzania nigdy nie schodzi poniżej BMI 18,5.

Od liczby do codziennego nawyku

Jeśli chcesz zmienić wagę, kalkulator kalorii pokaże, ile kalorii dziennie pasuje do Twojego celu, a Canoz pomoże Ci się go trzymać, gdy fotografujesz każdy posiłek.

Pytania i odpowiedzi

Jakie BMI jest prawidłowe?

U dorosłych WHO uznaje za prawidłowe BMI od 18,5 do 24,9.

Czy BMI jest dokładne?

To szybki wskaźnik przesiewowy, który sprawdza się w dużych grupach ludzi. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu, więc o własne zdrowie zapytaj lekarza.

Czy BMI sprawdza się u dzieci?

Nie. Dzieci i nastolatków porównuje się z siatkami centylowymi według wieku i płci.

Czy to, co wpisuję, jest gdzieś zapisywane?

Nie. Kalkulator działa w Twojej przeglądarce i nigdzie niczego nie wysyła.