Công cụ tính BMI

BMI được tính thế nào

BMI là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Tổ chức Y tế Thế giới dùng các mức sau cho người lớn: dưới 18,5 là dưới mức khỏe mạnh, 18,5 đến 24,9 là khỏe mạnh, 25 đến 29,9 là trên mức đó và từ 30 trở lên là cao hơn nhiều.

Những điều BMI không cho thấy

BMI không phân biệt được cơ với mỡ, cũng không biết mỡ nằm ở đâu, nên người nhiều cơ bắp thường có chỉ số cao. Đây chỉ là con số sàng lọc nhanh, không phải chẩn đoán. Với trẻ em và thanh thiếu niên, bác sĩ dùng biểu đồ theo tuổi và giới tính.

Khoảng cân nặng khỏe mạnh của bạn

Khoảng khỏe mạnh với chiều cao của bạn gồm mọi cân nặng cho BMI từ 18,5 đến 24,9. Ứng dụng Canoz cũng dùng cùng giới hạn dưới: mục tiêu giảm cân không bao giờ xuống dưới BMI 18,5.

Từ con số đến thói quen hằng ngày

Nếu bạn muốn thay đổi cân nặng, công cụ tính calo cho biết mỗi ngày bao nhiêu calo phù hợp với mục tiêu, và Canoz giúp bạn giữ đúng khi bạn chụp ảnh từng bữa ăn.

Câu hỏi thường gặp