BMI-kalkulátor

Add meg a magasságod és a testsúlyod, és meglátod a testtömegindexed (BMI) és azt a súlytartományt, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egészségesnek tart a magasságodhoz.

Hogyan számolják a BMI-t

A BMI a testsúlyod kilogrammban, osztva a magasságod méterben mért négyzetével. A WHO felnőtteknél ezeket a tartományokat használja: 18,5 alatt az egészséges tartomány alatt, 18,5 és 24,9 között egészséges, 25 és 29,9 között felette, 30 vagy afölött pedig jóval felette van.

Amit a BMI nem mutat meg

A BMI nem különbözteti meg az izmot a zsírtól, és nem látja, hol helyezkedik el a zsír, ezért a nagyon izmos embereknél gyakran magas. Gyors szűrőszám, nem diagnózis. Gyerekeknél és kamaszoknál az orvosok helyette életkor és nem szerinti növekedési görbéket használnak.

Az egészséges súlytartományod

A magasságodhoz tartozó egészséges tartomány minden olyan testsúly, amely 18,5 és 24,9 közötti BMI-t ad. A Canoz app ugyanezt az alsó határt használja: a fogyási cél soha nem megy 18,5-ös BMI alá.

Egy számtól a napi szokásig

Ha változtatni szeretnél a súlyodon, a kalóriakalkulátor megmutatja, napi hány kalória illik a célodhoz, a Canoz pedig segít tartani, ha minden étkezést lefotózol.

Kérdések és válaszok

Mi számít egészséges BMI-nek?

Felnőtteknél a WHO a 18,5 és 24,9 közötti BMI-t tartja egészségesnek.

Pontos a BMI?

Gyors szűrés, amely nagy embercsoportoknál jól működik. Nem különbözteti meg az izmot a zsírtól, ezért a saját egészségedről kérdezz orvost.

Gyerekeknél is működik a BMI?

Nem. A gyerekeket és a kamaszokat életkor és nem szerinti növekedési görbékhez mérik.

Elmentődik valahol, amit beírok?

Nem. A kalkulátor a böngésződben fut, és semmit sem küld sehova.