เครื่องคำนวณ BMI

BMI คำนวณอย่างไร

BMI คือน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง องค์การอนามัยโลกใช้เกณฑ์สำหรับผู้ใหญ่ดังนี้ ต่ำกว่า 18.5 คือต่ำกว่าเกณฑ์สุขภาพดี 18.5 ถึง 24.9 คือสุขภาพดี 25 ถึง 29.9 คือสูงกว่าเกณฑ์ และ 30 ขึ้นไปคือสูงกว่าเกณฑ์มาก

สิ่งที่ BMI บอกไม่ได้

BMI แยกกล้ามเนื้อกับไขมันไม่ได้ และไม่รู้ว่าไขมันสะสมอยู่ตรงไหน คนที่มีกล้ามเนื้อมากจึงมักได้ค่าสูง BMI เป็นเพียงตัวเลขคัดกรองเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัย สำหรับเด็กและวัยรุ่น แพทย์จะใช้กราฟตามอายุและเพศแทน

ช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณ คือทุกน้ำหนักที่ให้ค่า BMI ตั้งแต่ 18.5 ถึง 24.9 แอป Canoz ใช้ขีดล่างเดียวกัน คือเป้าหมายลดน้ำหนักจะไม่ต่ำกว่า BMI 18.5

จากตัวเลขสู่นิสัยประจำวัน

หากต้องการเปลี่ยนน้ำหนัก เครื่องคำนวณแคลอรี่จะบอกว่าควรกินวันละกี่แคลอรี่ให้ตรงกับเป้าหมาย และ Canoz จะช่วยให้ทำได้ต่อเนื่องเมื่อคุณถ่ายรูปทุกมื้อ

คำถามและคำตอบ